楽しみ方
 アロマテラピーマッサージ
- 手や足全体にオイルを伸ばして、軽く力を加えながらマッサージします。
[作り方]
キャリアオイル30ml + エッセンシャルオイル１〜６滴
※ 敏感肌、顔などの場合には、エッセンシャルオイル３滴以下がお勧め。
芳香浴
- 一番人気が高いのがアロマポットを使用した芳香浴のようです。
[方法]
アロマポットの上皿にお湯または水を８分目くらい入れて、エッセンシャルオイルを
３〜５滴ほど落とします。アロマポットにキャンドルを入れてから、火をつけます。
※ 火を使うので必ず近くに居て、空焚きをしないように心がけてください。
- お風呂で行う、アロマバスは格段に気持ちいいですね。
[方法]
全身浴、半身浴、座浴などにより、エッセンシャルオイルの入れる量など調整が
必要ですが、全身浴で２〜５滴程度の量落としてください。お湯が少ないときには
少なめに、肌が弱い人はキャリアオイルで薄めることをお勧めします。
- ハンカチにエッセンシャルオイルを１〜２滴落とし、机の上や鞄に入れて
楽しみます。
- マグカップにお湯を入れて、エッセンシャルオイルを２〜３滴落とすと
いい香りが広がってきます。
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